我上夜晚，为什么白天睡不着，晚上上班好困
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-28 03:46
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-04-27 19:39
只能上午睡三四个小时，一醒就睡不着，有一段时间了
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-04-27 20:57
快成抑郁症了 要注意锻炼休息 别想太多 改变生活方式！ 调整自己的心情！ 一切会好起来！ 没有身体上的问题！
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- 1楼网友：千夜
- 2021-04-28 00:03
别胡思烂想，行了。
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-04-27 23:10
人的休息和唤醒是由生物钟调控的，改变生物钟需要一段时间。
- 3楼网友：三千妖杀
- 2021-04-27 21:49
要放松,早上回来后不要急着睡,洗个澡会好些,在听点轻音乐,你会发现睡好是如此简单
- 4楼网友：风格不统一
- 2021-04-27 21:04
白天睡觉要注意屋里的光线必须暗一些，睡前喝一些牛奶，吃几片面包，有助于睡眠。科学证明----睡眠的时间充足的标准就是：你不在困了，就行。和多长时间无关。
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