连续跑了两天10公里 第三天第四天就不想跑了 有劲跑 但就是想停下来休息 坐着 没动力了 怎么回事
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-15 04:04
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-11-14 21:16
连续跑了两天10公里 第三天第四天就不想跑了 有劲跑 但就是想停下来休息 坐着 没动力了 怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-11-14 22:51
我觉得你一开始用的力气太大了，你应该从5km开始跑6km开始跑，慢慢的叠加
你一次性跑的太猛。会影响你的运动热量，久而久之，身体吃不消的。
这种情况就先歇上一天，明天继续开始慢慢跑。追问我这几天特地买的大骨头什么的还是这样
你一次性跑的太猛。会影响你的运动热量，久而久之，身体吃不消的。
这种情况就先歇上一天，明天继续开始慢慢跑。追问我这几天特地买的大骨头什么的还是这样
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