锻炼身体能喝水吗

锻炼完可以喝水。 如果是剧烈运动，剧烈运动完后呼吸还特别急促的时候喝水容易呛着，等你呼吸稍微平和一点的时候就可以喝水了，但是一定不要喝的太猛，不要喝的太多，剧烈运动后喝水喝的太多太猛，情况严重的话会出人命的。一般小口小口喝就行了，你喜欢喝温水，运动完后喝点温的淡盐水，可以补充身体的盐分电解质。 另外如果是有氧运动，不是那种高强度剧烈运动的话，喝水更没什么问题了。