怎样能借掉烟啊!

我想知道!谁能告诉我啊!

想抽烟就吃香口糖,少抽就行了!

吃口香糖代替吧

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 作者: 孙艳荆 来源: 健康时报 主动戒烟法 　　吸烟对青年十分有害，因此，应尽早戒烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供少年吸烟者试一试。 　　(1)特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 　　(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 　　(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 　　(4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 　　(5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 “赌注”。 　　(6)不整条买烟。 　　(7)不随身带烟、火柴或打火机。 　　(8)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 　　(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 　　(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 　　(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 　　(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 　　

身上不代买烟的车; 朋友给的不要 想抽烟就吃口香糖