我在晚上睡前吃苹果好吗?

我在晚上睡前吃苹果好吗?

病情分析：  晚上吃苹果不好，苹果不易消化，加之晚上胃肠蠕动慢，这样会造成肠胃负担，长期这样很容易的肠胃病，还有苹果含有大量的果糖，晚上消化不好会导致脂肪的屯积，如果实在想吃苹果，最好提前2个小时。临睡前不要吃任何东西，因为人在睡眠时消耗能量很少，临睡前吃不但增加消化系统的负担，而且不利口腔卫生。最好是睡前半个小时喝杯牛奶，有助睡眠。