走多长时间燃烧脂肪

你应该是女生吼，这样的话，你逛街的时候，穿着高跟鞋在街上快走30分钟，这样不仅腿会变细，你的小腿肚还可以向上提高一点点哦。而且因为你穿着高跟鞋，整个身体的协调性会平衡，就达到瘦身的效果，电视里的模特那种走法最适合瘦身了。

还有就是穿平底鞋、像我平常穿的就是帆布鞋，然后也是需要快走的，快走的速度是多快呢，就像快迟到了，却又不能跑，只能急走的、并加大步伐的那种速度。不过步伐不要太大，不然会摔交哦。

还有哦，我常常听别人说，言语是有灵性的，所以你在快走的时候，记得不要忘记安慰一下你自己身体上的脂肪，告诉它：脂肪啊脂肪，你要赶快给我燃烧起来哦，不然我就没有好身材了。记得平心气和的说哟，而且要每天坚持不懈哦。

不要说我像疯子，我平常也有这个习惯，自言自语，其实这也是带点心理作用的。

还有我听说如果在腹部、大腿、以及其他比较有肉的地方裹上一层保鲜膜（当然除了胸部，一般都只有 腹部而已），在快走的过程中，更容易使脂肪燃烧起来哦。