灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃？

灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃？

众所周知，灵芝孢子粉可以提高人体的免疫功能，增强体质，改善睡眠质量，减轻放化疗的毒副作用，属于药食两用的食品。 正常来讲，一般药物大都在餐后服用，这是因为空腹时候有的药(如抗生素、止痛剂等)，往往对胃黏膜有刺激或伤害，所以饭后服用较安全。但灵芝非有毒且为无副作用之药，可算是安全的食品，根据自己的身体素质来选择服用方法。对于胃肠好的人群，建议饭前半小时服用；对于胃肠不是很好的人群，建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。
此外服用灵芝孢子粉还应该注意的问题： 1.孢子粉的起效时间较晚，少数可以在第二天起效，部分人群要一个礼拜后起效，极个别病人需要30-60天起效。 2.疗效和疗程有关，疗程越长，效果越好。 3.灵芝孢子粉和其他食品、药品一起服用没有禁忌。