如何释怀（除了吸烟，喝酒）

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

吸空气和喝水

去一个你想去的地方， 那里很静， 心绪会容易平静些。

如果觉得一个人去太空虚了，可以找朋友散散心。

和朋友一起去登山，去游水。喝喝茶，做做运动，听听歌。看看风景，有条件的不妨旅游下。或者自己一个人出去散散步，呆家里会闷的，不利于舒缓心情，一个人走走，沿途看看其实也很不错的。关键是放轻松。加油啊！

出去走走吧

去自己喜欢的地方旅行

一个人，静静的，去个什么风景秀丽的地方

泡泡澡，听听歌。关掉一切可以联系的东西

让自己消失一天

竟可能选择一个能让自己安静下来的方式

然后什么也不想 狠狠的享受一下生活

会好点