想学泰拳的腿法！！！

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使用最简单有效的泰踢，让您达到两倍的威力。
在泰拳中没有成面上千的技术让您学习，您要做的只是学会8种不同攻击的技术：刺拳、后手拳、摆拳、前踢、横扫踢、膝撞和肘击。泰拳的很多高手是世上最难对付的高手，是因为他们将这些简单的技术进行提炼，并熟悉地练习到极至。无论你有多么出色，如果你无法越过泰拳手的前腿，您肯定会输掉。泰拳中最常用也最有效的两种腿法是前踢和横扫踢。
泰拳中横扫踢最常用的一种方式为控制住对方攻击来腿，然后狠扫他的支撑腿。
泰拳对传统武术（功夫．空手道．跆拳道）的看法是，他们拥有成千上万的奇招妙手，但在实战中如何能瞬间调出最实用的招法？而泰拳的做法则非常实际：用最简单的方法，完成最有效的攻击和防御。
前踢

　泰拳中前踢可以用两腿来完成，通常前腿用于防守而后腿用于进攻。
　
使用前腿前踢可以阻止对手靠近你。它也可以用来让对手失去平衡，或迷惑对手，重创对手，而后蹬腿足可以重伤对手，因为它使用全部力量。
用于后发先至的防御性前踢可以击中对手小腹，而使他在进行踢法攻击前失去平衡。
前踢可以使用前腿掌，也可用脚跟。专家称：使用脚掌更为出众，因为它可以使对手离得更远。而脚跟可以更有力对踹击对手，当您背靠围绳或墙时它非常有用。
前踢的攻击目标通常为臀部，前踢对手前腿是非常困难的，但非常有用。它不用很费力就可以挫伤对手的膝盖。
当使用前踢时，您可以让踢击脚保持两种姿势：前脚趾上翘或稍向外侧歪。如果您有时间，可您在角落中，您也可将脚横转（侧蹬）。但如果您在拳台的四周而不是中央区域，您只有用后腿的前脚掌试探对手，并随后发动组合的踢击。
后腿的前踢力量来自臀部。同李小龙有名的寸拳发力很相似，发力是在最后几英寸内完成的。
当击中目标时，身体应稍后向倾，这样即可以增大腿的力量，也可以躲过对方的拳击。
直踢的应用
如果对手使用任何拳法攻击您时，用前腿前踢攻击对方大腿上部非常有效，一击之后，对手的大腿定会麻木，它将无法完成从后腿到前腿的力量传输，拳击将被破坏。前踢对方中部也可同样阻击对手，甚至可以让他失去平衡而倒地。
泰拳中应用前踢的策略为直攻对手中心线，或像打勾拳一样上击对手的下巴。为了增长距离，应使用脚前掌，这种攻击很难防御，因为它从防守的两臂中间穿过。
使用它防守时，当您看到对手的脚离开地时，即起腿前踢，在他转臀前，您可以在他金鸡独立时蹬倒他。时机很重要，如果对手已经转臀，你会错过击中他的点。为了能恰到好处地蹬中他，你必须千锤百炼，形成条件反射。

　后扫腿的目标多在对手大腿外侧，这城是大腿动脉汇集的地方。泰拳手喜欢重击此处，让它肿胀，阻止血流。
　
横扫踢
泰拳中第二种武器是横扫踢，多使用低式。尽管不会赞成太大伤害，一个前腿横扫踢击对手腿部内侧，可让他麻木，并站直，此时，再用后腿横扫踢击对手大腿内侧，这们的组合可以毁掉他的一天。泰式低扫踢让世界上其它武术选手望而生畏。在泰拳中，前后低扫踢都必须熟练掌握，前腿动作迅速，而后腿势大力猛。
使用前腿扫踢可以快速击中对手前腿内侧，为其它动作开道，通常连用几组踢法使用。如果此踢让对手踮起脚，使它失衡，您可以接下来使用上勾拳或其它拳法追击。
后扫腿的目标多在对手大腿外侧，这城是大腿动脉汇集的地方。泰拳手喜欢重击此处，让它肿胀，阻止血流。
他会力图阻止这里的血流，一旦血流被阻止，一切都完成了。中高位的横扫踢可以用来猛击肋骨和头部，之所以频用胫部，也就是膝盖以下4.5英寸处。此处为胫骨最坚硬的地方，如果用错位置，对手防守正确，有可能打断您的来腿。
踢击时，膝部要抬起，然后稍向下砍击，由上向下砍击。泰式低边腿有时看起来像是要踢头，关键就在于此。
泰拳的横扫踢可以使用高腿，但在比赛中，为了安全起见，应放在腰部或以下位置。
入门
自古以来，泰国人就将“足法”作为战胜敌人的最长“武器”。
泰拳的足法有三种。首先，训练初级足法。其方法为向上直踢，待熟练后，运用于近身对抗。当对手使用膝法进攻时，自己用脚背踢击其裆部(图1)

其二为中级足法。与初级足法类似,只是使用时跳起来踢击，以加强打击力。
其三为高级足法。其方法是先跳起,以一足先蹬击,引诱对方，然后再以另一是踢击对方。
刺蹬
在现代泰拳实战中，足法的种类和技巧都有改进，主要有以下几种：
1．刺蹬：此种足法与蹬踢类似，只是刺蹬是使用足尖。当对手向前攻来或近身对抗中使用(图2)。

对付刺蹬的办法是，侧身向外闪开,或用手推开刺来的腿，使攻方失去平衡，并以是向其腘窝踢击。
蹬踢(上)
蹬腿又叫刺蹬、踹腿等，是泰拳主要腿法之一，泰语称为“贴”，是直线形的腿击招，用途甚广，招式有多种。最基本的有探蹬、阻蹬，侧踹、反蹬。此外，还有极具美感的招数，如冲蹬腿及转身后蹬腿，更有一式飞身连环蹬腿，以双足连续攻击敌人胸腹的凶招。泰国擂台拳斗，拳师中蹬腿致内伤或腿折情形，时有所闻。
蹬腿的功效，在削弱敌人气力，阻遏其进势，为向敌人发动攻击开路。此外，准确适时的蹬腿，持续施用，不仅可化解敌方攻击，令其招数失效，更能破其斗志，在心理上取优势。
应用部位方面亦有多样：足尖的点喙，脚底的踩踏，脚掌推撑，脚前掌部的踹击以及后踵部的弹击。
泰国南部高手乃佛，是70年代泰拳术技艺振之代表。其蹬腿运用尤为巧妙，转身背对敌人时犹能施展，常令人穷于应付。
80年代的次重量级拳师沙玛，以蹬腿狠毒成名，曾将名手巧速蹬至膀胱溢血重伤，并配合高腿膝撞，把美国世界自由搏击冠军当威逊打得一败涂地。
蹬腿的基本要旨：脚要活、身要稳、手勿垂。发腿时重心脚撑地发动，将身体推前，同时提膝举足射出，劲源于臀部。发左蹬腿时，身略右偏，有脚底着地，发右腿则反之。
练习方法，必须多跳绳、跃步运动，以增强腿部弹力。经常练习空腿，直至能收发自如，准确有劲。
开始时先练前锋足，配合马步，提足蹬踏，以腰高水平为准。至开合收放自然，则改练下投踏法，熟练后再练上路高蹬腿，如踏面、踩肩等招数。
前泰拳高手乃佛，每日跑步的同时，以树杆为蹬腿目标，习以为常。其练习法为以脚掌踏向树杆，每节十分钟，借以增加其蹬腿的阻冲能力。
空腿练习程序，除要集中单腿重复蹬击外，还要使腿招能“混合”和“变通”，能放能收，随意运用。例如，一脚蹬尽，下地立刻变势踢出，或踢出悬空之时化为蹬腿。变化快而巧妙，使敌人防不胜防。
下面按各种蹬腿的运用方式、战术的分类等一一介绍如下：
探 蹬
交战时先用足尖蹬踢的试探性腿招，为发动攻击的前哨及诱放手法，例如迎拒间提腿以脚趾点撞敌人小腹、腿杆等部位，测试其反应，然后发动拳或腿攻击，又可运用脚内或外侧踩膝。
上路蹬腿，最有名的为“踏面蹬腿”，可自不同角度攻击敌人，除正面提腿蹬踏外，还可举足内佛或外摆，即以脚底或脚面扫人脸孔，予以羞辱，使对手失去理性，使我有可乘之机。
因此，探蹬并无击倒的威力，但可令敌人气馁和失措，故具有战略性意义。
猛 蹬
猛蹬是伸腿全力踹蹬敌人的威猛腿招，运用纯熟，常可一招将人踹倒，故属攻击性踹腿。
发动此招时，应稍作偏身，充分利用腰盘部位推送，使腿招强劲，攻击目标一般是心窝，可收破敌气劲之效。如果其动作完成时腿向横伸展，又称横蹬腿发尽则立即收回。整过动作过程开合须疾速连贯，以免为敌腿踢回击。

蹬踢（下）
封 蹬
封蹬纯属防卫性蹬技，多在敌迫近密集攻打时，用足底撑拒其胸腹、下阴，使之不能近身的拒敌法。同样，在内围斗膝的情况下，提腿以脚踏敌腰部或腿根，可制其膝招。
阻 蹬
当敌人企图以拳膝进攻时，可举脚直踹其胸腹或肋部，即为阻冲蹬腿法。
另如敌动势施腿踢时，可抢先发腿，踏其动腿一边腰部或大腿根，乃后发先至之先截法。动用合时，可将对方蹬至失势倒退，甚至跌倒。

反 蹬
在外围战时，对方举腿高扫，擅蹬者又可缩身切入，动脚踏其内股、腿关节，或提足力蹬面门，此谓反蹬法。这种腿法，必须看准时机发动，既向敌方攻来时，即拆即蹬，才能收到最佳功效。

首先拉开韧带不然你想起高鞭连希望都没。。。然后弹跳

要从小就练得.拉开韧带好练