请问女孩11岁5个月身高136厘米,有什么帮助长高方法和食疗

请问女孩11岁5个月身高136厘米,有什么帮助长高方法和食疗

个子矮主要是和一个人的基因。体质、运动、作息、都有一定的关系啊
这是我搜集的一些长高的小窍门，希望对有帮助，个人觉得增高无非就以下几点：
①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）
②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③：就是增产品，（寇泉雅）可以帮助促进腿部骨骼的发育，起到自然增高的效果！

有些事情别人帮不了你，还是得自己拿主意。