想自己胖点吃什么好`

我是想瘦点了，要是想胖点的话，最快的方法可能是晚上睡觉前吃蛋糕和牛奶，再多吃个巧克力。吃鸡蛋别吃清，吃淡黄，不过这的容易三高，最好被吃太多。

睡觉前喝牛奶虽然睡的香，但容易得结石啊！

其他也有很多的科学方法，但我告诉你我的亲身经历。我高173CM原来体重是58KG。经过一个半月后我多长了12斤。早上按时吃早点一般不要超过8点半，鸡蛋、酸奶、煎饼或其他自己的喜好。中午不要过1点半吃饭一般是肉类比较多，不要吃煎炸的要吃煮的，一定要吃饱，肉类和蔬菜搭配着吃，因为我不知道你喜欢吃什么，还有你的年龄。当你觉得饱的时候千万不要忘记在多吃一口，每次都要这样，要坚持哦。晚上我吃的是骨头汤和炒的小菜，不仅菜要吃完还有菜汤也要吃。晚上9点到10点要是没有睡在吃点东西。千万不要熬夜。总体说来 早上要吃好，中午要吃饱（饱了再多吃一口哦），晚上要吃好。适当的再给自己补点营养。