冬天体育课要穿运动裤太冷怎么办

冬天体育课要穿运动裤太冷怎么办

冬天体育课要穿运动裤太冷的话，可以选择里面加绒运动裤的款式，也可以选择在运动裤里增加一条保暖的衬裤。如果不小增加裤子穿着的数量那么就需要在课上的时候做好准备活动。只要运动起来增加人体热量的产出就不会冷了。

　　运动裤专注于运动方面，对于裤的材质方面有特殊的要求，一般来说，运动裤要求易于排汗，舒适，无牵扯，非常适合于激烈的运动，整体设计以及布料都有一定的科技含量，适合于夏天穿着。运动裤的材质以尼龙、涤纶的较多。运动裤是年轻人的首选，代表一种时尚，一种朝气。
　　体育课不但能增强学生的身心健康,提高对寒冷的适应能力,而且还可以锻炼意志,转变思想如中长跑、球类、跳绳、踢毽子等。
　　但是要根据气候变化的特点和实际情况进行活动强度，服装的选择。
　　冬季天寒地冻，做好准备活动，表皮血管收缩使肌肉僵硬，关节粘滞性增强，内脏器官的惰性较大；选择有兴趣的游戏，充分地做好准备活动，以促进血液循环使身体发暖；各关节、韧带舒展开，避免运动损伤。注意保暖，以免发生感冒、冻伤等

里面可以穿一件毛绒裤

一般是刚接触外面的空气会冷，要是方便的话可以穿秋裤在运动裤下面，不方便的话也一定要带护膝护住膝盖，千万不能冻着膝盖。或者不方便的话可以推荐你买一套打篮球的加长护腿，在膝盖处加戴一层护膝，这样可能会好点。至于运动时候，做热身身子暖和就好了