轮滑如何原地旋转?
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-01 10:59
- 提问者网友:美人性情
- 2021-04-01 03:49
轮滑如何原地旋转?
最佳答案
- 五星知识达人网友:渡鹤影
- 2021-04-01 04:34
原地旋转中,双脚尖最难,其次是双脚跟,比较容易的是脚跟脚尖。
但无论是那种旋转,都有几个技术重点:一是单轮脚力要绝对够,二是身体要平衡;三是手部动作。
在这三项中最基本也是最重要的是脚力
1、练习方法很简单双脚用单轮(脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖)在原地做前后错脚的练习(说白了就是两脚单轮站立,然后前后分开--合上--分开--合上---)建议每天有近20分钟的练习就可以了,很累很苦的哦,但练了的话,就不但能转圈,单轮系 列的过桩也会有意外惊喜哦。
2、除了练单轮外,还有就是旋转收脚练习,双脚踩内刃做划内蟹步的转圈,在转的过程中,将脚往内收,将大圆收成小圆,以上的练习要不断持续。
3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感,照1、的方法练但不同的是,这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈,练习时重点在平衡上身哦。
4、练的差不多时旧开始练手上动作了,首先练的是追手,就是在转起来时,用手带动身体转,右手要抓左手,但右手拼命的逃,在你眼前就象两加战斗机一样。
5、当你能追手追的平稳时,就可以练收手了,就是在追手的基础上,将双手收回胸前。我还没练到,但基本上的理论就是这样;
但无论是那种旋转,都有几个技术重点:一是单轮脚力要绝对够,二是身体要平衡;三是手部动作。
在这三项中最基本也是最重要的是脚力
1、练习方法很简单双脚用单轮(脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖)在原地做前后错脚的练习(说白了就是两脚单轮站立,然后前后分开--合上--分开--合上---)建议每天有近20分钟的练习就可以了,很累很苦的哦,但练了的话,就不但能转圈,单轮系 列的过桩也会有意外惊喜哦。
2、除了练单轮外,还有就是旋转收脚练习,双脚踩内刃做划内蟹步的转圈,在转的过程中,将脚往内收,将大圆收成小圆,以上的练习要不断持续。
3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感,照1、的方法练但不同的是,这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈,练习时重点在平衡上身哦。
4、练的差不多时旧开始练手上动作了,首先练的是追手,就是在转起来时,用手带动身体转,右手要抓左手,但右手拼命的逃,在你眼前就象两加战斗机一样。
5、当你能追手追的平稳时,就可以练收手了,就是在追手的基础上,将双手收回胸前。我还没练到,但基本上的理论就是这样;
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- 1楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-04-01 07:31
前轮和后轮点滴
- 2楼网友:琴狂剑也妄
- 2021-04-01 06:14
答:加大力量就可以在原地旋转.
- 3楼网友:詩光轨車
- 2021-04-01 04:44
当你能追手追的平稳时,就可以练收手了,就是在追手的基础上
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