减肥最有效的方法！
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-07-31 03:49
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-07-31 04:10
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合塑身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。
祝你成功！
- 1楼网友：平生事
- 2021-07-31 07:27
- 2楼网友：佘樂
- 2021-07-31 07:03
- 3楼网友：十鸦
- 2021-07-31 06:09
我刚刚毕业时，因为一直没有找到合适的工作心情很郁闷，整天窝在家里吃了睡，睡醒就看电视，然后再吃再睡，这样我的生活规律完全乱了，身体也在不知不觉中变得肥胖不堪。后来我开始重新振作继续找工作。于是我开始减肥，改变形象。我在网上看到了俪宝姿减肥胶囊，反映效果迅速，而且天然无副作用，于是我毫不犹豫的订购了一个疗程的。
当我使用了一个星期以后，我就开始感觉自己的脂肪在燃烧，自己在变瘦；当我使用了半个月以后，我一测量体重，居然瘦了5斤，腰围明显小了，小肚子也开始慢慢变小；当我用完一个疗程以后，我彻底的瘦了，比以前的身材还好，腰细了，小腹没了，真是太完美了！
后来在我的努力下，我终于找到了一份不错的工作，我要感谢俪宝姿给了我这样的机会，让我不但找回自己，还找回了自信！
- 4楼网友：荒野風
- 2021-07-31 05:40
真想减肥，就选一种既健康又安全的减肥方式。
给你推荐我原来的减肥方法吧！（吃饭减肥法）
我原来很胖，当时吃过不少减肥药，确实是减下来了，但是不到半个月又都涨回来了，而且副作用相当大，在吃减肥药就不起任何作用了。
我当时有个朋友的单位是搞保健品研究的，当时他们是研究出的减肥代餐粉，一开始研制出来不敢在市场上发放，就他们的研发人和朋友们试吃，结果确实是有效果，而且他们的产品是纯粮食做的，不含任何添加剂和减肥药品成分。我当时不相信，后来看他们在报纸上打广告，还郑重承诺：说欢迎任何机构和个人对此产品进行检验，如果发现里面有添加剂和减肥药品成分，他们愿意赔偿人民币100万元。还要招募免费体验的人。当时我就抱着试试看的态度，去试验，怎么都不相信吃饭还可以减肥的。
确实，他们研制的是粗粮代餐粉，就是将代餐粉，代替早晚的主食，午餐和菜肉照常吃，很快就见效了，我一直坚持了2个半月，总共减了25斤，要为缩短23公分。现在停用快三个月了，还没有反弹，朋友说是我已经形成了饮食习惯。自己想想也是。原来只听过国外有代餐食品，殊不知在中国也有。真是不体验是真的不知道他的好!!
既然要减肥，就选最健康的，没有了健康，瘦下来又有什么用呢？你也不妨试试，效果不是说出来的，我也没有替人家做宣传，只是不想让我们的胖同胞走远路，浪费钱，损害健康！
- 5楼网友：时间的尘埃
- 2021-07-31 04:47
最有效的是有一个恒心