我要怎样才能张高点呢！

矮！离我远点…

本人女，现在是.高一

身高173cm

我觉得

长高呢

有一定的遗传因素

但这不是决定因素。

要想长高

晚上应该早点睡 ，有充足的睡眠

据说晚上是长身体的..

还有呢

喝牛奶

我5年级喝了1年的牛奶

六年级就165cm了。

另外

适当做一些运动是很有帮助的

比如说

跳绳

打羽毛球

打篮球

这一类的.

这是我的亲身经验

希望可以帮到你吧..

多运动，多补充营养

运动吧

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 一年中人体增长最佳季节！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。