各位妈妈孩子十个月奶水不足了，怎么办

各位妈妈孩子十个月奶水不足了，怎么办

最近宝宝的妈妈情绪是否发生过较大波动是伤心、生气或哭泣了？如果有就会引起奶水突然变少，另外，环境变化使宝宝的妈妈压力过大也会引起奶水变少，还有出天气热出汗多喝水又少就奶水也就少了，宝宝吃得少了，吸吮的次数少了奶水也会变少，宝宝的妈妈睡眠不好休息不好奶水也会变少，所以要从各方面找找原因，看看究竟是哪里出现问题了，找到原因解决起来就好办多了。但现在如果采用催奶的办法效果有可能不明显。 还有的妈妈在宝宝长大后奶水就自然变少了，这是没有原因的奶水变少。 宝宝现在十个月了，除了奶以外其它好多种食物都可以吃了，即使妈妈的奶水很多很充足那么妈妈的奶水中的营养也已经不能满足宝宝的身体发育的需要了，所以现在可以加一些辅食，或者加一些配方奶粉和婴儿食品来补充母乳的不足。总之只要每天有足够的蛋白质来供应给宝宝就可以了。

哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有几点注意事项需要坚持做好: 一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的 二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。 三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的 四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。 五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。 六是建议食用“优哺元”催乳营养食品，国家专利产品，qs认证，提升奶量改善乳汁质量，口碑和效果非常不错。