腹肌两侧怎么练,我的腹肌的右侧不明显。该练哪个动作?求图片
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解决时间 2021-05-12 18:24
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-05-12 01:05
腹肌两侧怎么练,我的腹肌的右侧不明显。该练哪个动作?求图片
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-05-12 01:49
右侧身卷腹，右侧平板支撑，右侧悬挂抬（举）腿，负重右体侧屈，多练习以上动作，保证你的右侧腹外斜肌出来。
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