百米11'6我还能提高吗

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-01 01:55

提问者网友：呐年旧曙光
2021-07-31 01:24

请问19岁（没经过专业训练，就是运动会前十多天自己练过一段时间，训练方法都是在网上查的，一般一天练上一个小时吧)百米跑11'6还有多大的提升空间？

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-07-31 01:41

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：请问19岁（没经过专业训练，就是运动会前十多天自己练过一段时间，训练方法都是在网上查的，一般一天练上一个小时吧)百米跑11'6还有多大的提升空间？

我的回答：

你是体育天才，不过要想有更高的发展，必须经过专业的、长期系统的训练才行。关于年龄的问题不是什么问题，我记得有一个国外篮球爱好者，名字记不住了（好象是澳大利亚的人）22岁才被女教师发现，送去短跑教练后3年成为短跑世界冠军，可惜后来受伤，断送了体育生涯，但那一次辉煌，足以让他在世界百米上写下金光灿烂的一笔。根据你提供的简单说明，你如果跑到11秒6，今后更高都有可能。

我的问题：1、你的身高？2、你的立定跳（我可以预测你的未来最好成绩）

我的建议：1、找个好的教练（很关键）2、制定目标和计划 3、系统训练 4、持之以恒

祝：健康！快乐！

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-07-31 05:48

很难，除非长期系统的专业训练，可能有点提高到11″3—11″5

2楼网友：愁杀梦里人
2021-07-31 04:50

可以的而且按你这样说提升空间很大跑进11秒以内不是问题如果个子高的话加上训练科学的话就可以了

3楼网友：青尢
2021-07-31 04:11

应该可以，加强一下腿部力量和频率的训练。

4楼网友：末日狂欢
2021-07-31 04:02

北京时间昨晨，博尔特在柏林世锦赛百米决赛中刷新了由他自己所保持的世界纪录，而这个成绩居然是不可思议的9秒58，比他此前所保持的9秒69的世界纪录提高了0.11秒之多。不过，看来这不会是博尔特最后一次刷新世界纪录，因为牙买加人已经放话，他能跑进9秒40！

5楼网友：慢性怪人
2021-07-31 03:10

如果训练了3年以上这应该是极限如果刚练开可以跑到11.2 11.3 左右

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