哪里有全面的瑜伽腿部减肥视频？

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解决时间 2021-08-11 21:57

提问者网友：爱唱彩虹
2021-08-11 07:45

哪里有全面的瑜伽腿部减肥视频？

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-08-11 08:34

多尝尝植物蛋白减肥法：很多肥胖的人都不敢吃肉，但千万不要连维持体质的蛋白质也摒弃。四分之三杯的白扁豆可提供7克蛋白质，同量的青豌豆所含的蛋白质相当于1只鸡蛋。

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-08-11 13:15

刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。坚持不了的话也可可以使用瘦腿产品试试。介绍你我用过的吧，瘦腿产品排行榜经牛奶荷叶胶囊,这个用的挺好，效果非常棒哦！！你可以试试，效果很好的，我一个朋友就是用了瘦腿产品把腿瘦下来的！

2楼网友：酒安江南
2021-08-11 11:46

你可以试试新婷美减肥胶囊还是非常不错的，我买了一盒的，我减的不多，减了17斤，感觉还行，而且吃了后没什么太不舒服的。但我比较满意了，到现在也保持的不错。

3楼网友：逐風
2021-08-11 10:20

比薩餅

避免：薄皮的，螺旋式的，乾酪式的—都聚積了額外的脂肪。選擇：厚皮的(或者在木烤爐中烤的薄皮的);在加料中選擇少乾酪的，以蔬菜、雞蛋、魚或者雞肉代替。你去我一個朋友的空間看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一個減肥產品挺不錯，都快半年了，一直沒反彈

4楼网友：零点过十分
2021-08-11 08:47

床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 5、可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典瘦身胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下祝你早日减肥成功！

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