12岁女生一天的摄入量多少才算健康?
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-07 17:27
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-06 19:56
12岁女生一天的摄入量多少才算健康?
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-06 21:03
由于正在长身体。一般需要1500大卡的热量，其他如维生素、微量元素、蛋白质等。
所以可以每天吃：一个鸡蛋、一杯牛奶、水果150克、素菜200克、瘦肉（或鱼肉）50--100克、豆制品适量、米饭（或面）250克。
不偏食，不挑食。多种颜色的素菜，水果。适当运动。
所以可以每天吃：一个鸡蛋、一杯牛奶、水果150克、素菜200克、瘦肉（或鱼肉）50--100克、豆制品适量、米饭（或面）250克。
不偏食，不挑食。多种颜色的素菜，水果。适当运动。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-04-06 21:38
我无语了
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