1米8 160斤

我是男孩 14岁 上身和施瓦辛格一个样子 下身尤其是大腿非常大 穿什么好看点？

怎么减大腿快一点

我当初减肥我是想瘦腰来着，每天晚上慢跑一个小时，坚持了一个月把腿给跑细了，腰没瘦。虽然我减腰失败了但是减腿成功了。我还有同学减腿爬楼梯一次两级台阶，是专门减大腿，不想出门锻炼，就高抬腿吧，也是针对大腿的，这都是实战经验，希望对你有帮助。

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢