大便不通喝酸奶效果好还是牛奶效果好?

大便不通喝酸奶效果好还是牛奶效果好?

你好，酸奶更好。空腹喝酸奶是有利于排便，但是对胃不好。
意见建议：便秘治疗：
1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
　　2）要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
　　3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
　　4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
　　5）便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

当然是喝酸奶啦，酸奶可以促进肠道蠕动，加速排便，多喝水效果也会很好的

酸奶 再看看别人怎么说的。

酸奶效果更好，酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。