剖产多久可以穿束身衣
- 提问者网友:最美的风景
- 2021-04-26 10:30
- 五星知识达人网友:深街酒徒
- 2021-04-26 11:10
我从120斤-100斤的减肥心得体会
首先,从饮食作手:
早上:一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭
中午:小半碗饭、青菜 、一点点肉,一碗汤(注:饭前要喝一碗汤,让你肚子有点饱腹感,让你减少食欲)饭后不要马上坐,站个20分钟才坐。
晚上:不沾米,只吃一个苹果,一杯低脂酸奶
隔半个小时后,再500个跳绳,30个下蹲。
- 1楼网友:平生事
- 2021-04-26 15:00
- 2楼网友:傲气稳了全场
- 2021-04-26 13:27
正常的话要一个月 但是剖腹产一定要等伤口复合才能穿哦 如果急的话 可以先用缠腹带的 防止内脏下垂 提早修饰身材 产后怕胖就多喝汤 少食多餐 喝汤要把油脂先撇出去的 这样防止油脂摄入 又可以吸收到营养
- 3楼网友:等灯
- 2021-04-26 11:53
三日减肥食谱
第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个 第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯 第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大
半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,西柚一个,面包片一袋,肉片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗
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- 4楼网友:山有枢
- 2021-04-26 11:29
持续的运动会增加新陈代谢率,是抵抗人体体重内定值的最好方式。而且激烈的运动后,所提高的新陈代谢率可以持续十五个小时以上(包括休息时)。运动会增加肌肉,而肌肉所消耗的能量比脂肪多,因此比较不容易因为稍为多吃就急速发胖。面对肥胖压力,可从传统的饮食以及生活方式中找寻灵感。(她q8 8 5 94 384)她用了一个减肥产品挺不错,都快半年了,一直没反弹