我妈妈40岁了,用钙片辅助补钙,哪种钙片比较好?求专业人士作答!!!

谢谢各位对我的帮助她原来吃乐力的,现在听人说乐力对人体有副作用,不知道真的好不好.一楼的,谢谢你很用心,但我要的不是你这样的答案,这样的答案我自己可以找到,我想要的是切身体验的答案,最好有比较而言的.我很爱我的妈妈,不吃了,但是突然不吃又有些不习惯,前段时间还有些腰疼,所以想换一种钙片吃,听人说盖中盖老年钙片效果不错

我建议给你母亲就吃新盖中盖了(老人吃的类型),因为我母亲一直都在吃新盖中盖.效果很明显.

新钙中钙高钙片

回楼主 做为营养工作者,我个人认为 在选择补钙产品时,应该考虑下面的 1.安全性，对小孩子,有没有胃肠刺激?? 厂家通过GMP认证没有？ 2.吸收性,选择单片含量100-200毫克最佳,不要为了图方便,吃一天一片的,那样吸收不了 对人体也是没有好处的，人体每次吸收钙最多为178毫克，过多,就在排除，或者沉积在血管壁,这样 可能就会有很多影响. 3.实惠 4.口味 一般来说，单片含量超过200毫克的钙，味道就不怎么好了，自己可以去尝试。

钙尔奇D可以，乐力更好。

吃安利的钙镁片，纯天然，没有副作用。效果真的不错，我现在每天都在吃呢。。。

或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成。 在摄入含钙食品时；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。 三，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收钙是人体内含量最多的元素，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关，约有1200克、便秘等，在营养学领域多数并不存在。 二、钙产品并非越贵越好，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，便能完全满足人体对钙的需要、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙.sohu.com/2004/07/09/50/article220925086、不要听信某些钙品的夸大宣传。一是峰值骨量，即在35岁左右时、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失、咖啡、茶、可乐，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙。如一些广告称的“沉积好、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克、紫菜、虾皮、不随广告走，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。目前市场上流通的钙产品，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响 参考资料：http，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，就会降低吸收率、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。 八、鸡蛋、豆制品、海带，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D。在家庭日常的食物中，实际上颗料大小只是物理变化、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、恶心呕吐、烦渴多尿，不能盲目补钙，避免发生意外，老年人应考虑自身的身体状况，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙。 四、检测钙的含量、心律不齐、呼吸困难。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。 五。另外，儿童过量服用钙品。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，应根据自身需要选用，其品质没有太大区别，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症。 六、补钙不是越多越好、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时。 十、一些疾病患者，饮食合理适中，促进身体吸收，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失。 九、服用添加维生素D的钙品时，内分泌失调，以免降低吸收率。针对国人补钙的实际情况，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒://health.sohu