牛奶麦片粥如何制作？

牛奶麦片粥如何制作？

原料有麦片100克，牛奶150克。 枸杞、白糖各适量。做法是①麦片加适量清水浸泡30分钟以上。②锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右。③加入牛奶，拌匀，煮约15分钟，熟后加入白糖和枸杞，搅拌均匀略煮即可食用。功效：含有丰富的蛋白质、粗纤维、磷和维生素，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血、降血糖及促进代谢的歌用，是孕产期气虚之滋补佳品，对产后瘦身也有不错的食疗效果。