我在寇氏减肥，开始效果蛮好的，后来就反弹了，怎么办？

我在寇氏减肥，开始效果蛮好的，后来就反弹了，怎么办？

注意：减肥的方法有很多种，我们可以选择适合自己的方式进行减肥，千万不要相信那些减肥产品、减肥药、减肥胶囊跟减肥霜等，这些都是有副作用的。

建议：严格控制自己的饮食，平时不要吃过于油腻的食物、多吃瓜果蔬菜，有跑步的人可以喝杯盐水再出去，跑累了可以边走边按摩肥胖的部位，坚持锻炼，平时早点睡觉，多休息，这样下去肯定会瘦下去的。

可以试试哦，希望采纳！！！

你是不是松懈吃零食了，至少应该多运动运动的。所有的减肥都是辅助的，关键还是要管住嘴。我之前运动瘦下来的，结果管不住嘴，运动不够也反弹了。甚至比以前更肥。有的人拔罐结束后也在努力维持，几年也没见胖，关键还在于自己。不是说拔罐，吃药不靠谱，不管什么方法只要健康前提瘦下来都是好方法，别想太多，先检查一下自己的饮食生活方式有没有问题。