锻炼胸肌要吃什么
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-13 04:00
- 提问者网友：孤凫
- 2021-10-12 12:08
锻炼胸肌要吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-12 13:26
增肌饮食参考： 肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。
全部回答
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-10-12 16:13
1.多吃高蛋白食品，比如鸡蛋、肉类、牛奶等等，但也不能过多，不然会给肝脏造成很大负担。
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-10-12 14:46
就吃鸡蛋,牛肉,鸡肉(去鸡皮),牛奶就可以
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