我怕黑，晚上睡不着。怎末办？

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解决时间 2021-08-19 12:25

提问者网友：不要迷恋哥
2021-08-19 08:28

只要关灯，我就觉得旁边有人。而且我房间的的东西也会时不时发出响声，听到就会心跳加速，吓得要死！睡觉，对我来说是种煎熬、痛苦…

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-08-19 09:46

是不是总觉得有人在动东西，悉悉索索的小声音也会怕得不行啊？和我一样呢！
睡觉之前听一些舒缓的轻音乐，刚开始的几天可以先开着灯（如果觉得浪费电，就让爸妈帮忙关掉哦），后面几天就会慢慢好起来的。最好脑袋里什么都不要想，一直闭着眼睛（睁开眼睛反而会更害怕呢），不要让脑袋里想其他的事情，越想会越睡不着的喔！之前说的轻音乐就可以让你完全沉醉其中，没空想别的啦！前几天晚上睡觉前千万不能太兴奋哦。
失眠的情况实在严重的话建议去看一下心理医生，或者服用从大药店里买的安眠药（现在的安眠药吃1、2片不会对身体产生不利的）。
这些都是我的经验呢> <希望能帮到你哟！

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1楼网友：青灯有味
2021-08-19 14:20

买点安眠药

2楼网友：往事埋风中
2021-08-19 13:29

蒙上被子，闭上眼，什么都不要管，勇敢一点儿！

3楼网友：逃夭
2021-08-19 11:54

我偶尔也会害怕，跟你一样，睡觉把被子挡住头，以为巫婆能来，如果你睡不着的话，害怕。就别想它，你可以专注一种东西，直到你困的不行，马上睡觉！要么就心里想些事嘿，希望你不怕不怕哈，咱们一起加油

4楼网友：洒脱疯子
2021-08-19 11:38

呵呵、莪也一样、狠胆小。不过莪妈妈在商场给莪了一盏小灯、就只有蜡烛那么点亮、专用来点通宵的、又不浪费电。

5楼网友：玩世
2021-08-19 10:58

我陪你睡吧哈哈

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