初学者学蛙泳2次蹬腿一换气怎么换

老师教的 先在水里 登2次腿在划手浮出水面吸气 请问 这2次蹬腿动作中 怎么在水里吐气 是第一次登腿时候吐 还是第二次吐气

这个唤起到不要多想

    你越想越糊涂的

    不论你在水下吐不吐，你抬头吸就可以了，呼吸是很正常的事，就和你平时一样，

    不要简单变复杂化，

    我教的学生有时也是很难呼吸，不过经过几次的练习就变了·

    不急，你要坚持，加油

 

我是国家三级教练，你可以，发短信到15210315943查询……一切游泳问题都可解决……

从第一次到第二次都吐气，然后，抬头快速吸足气。