有什么办法能让睡觉的时候不做梦
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-21 20:35
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-07-21 03:52
有什么办法能让自己真正的休息啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-07-21 05:12
你可能每天工作都太辛苦了,而且你肯定喜欢胡思乱想,试着紧张的时候听听音乐,放松下心情,有时间的话去做下按摩或出去户外走走,散步^会缓解的
祝你拥有高质量睡眠
祝你拥有高质量睡眠
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- 1楼网友：七十二街
- 2021-07-21 07:53
睡前一小时不要考虑任何事，也不要玩游戏，听一些自己喜欢的轻音乐喝一份牛奶再睡觉。
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-07-21 06:55
睡觉的时候做梦，是十分正常的现象。就像吃喝拉撒睡一样！
有些人醒来后记不起梦境，但并不是不做梦，而是深度睡眠，大脑中已经不留梦的痕迹。
做梦可以减轻大脑负担，净化大脑记忆垃圾！
顺其自然，不要顾忌太多，就不会那么多恶梦了。
- 3楼网友：污到你湿
- 2021-07-21 06:22
晚上做梦说明大脑处于紧张状态， 睡觉前别看太多书，别太注意一些问题
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