学劈叉时猛压右腿 然后大腿内侧隆就起了个包 很疼 轻压腿都好疼 这是怎么回事 严重吗？？
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解决时间 2021-02-07 08:42
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-02-06 13:56
学劈叉时猛压右腿 然后大腿内侧隆就起了个包 很疼 轻压腿都好疼 这是怎么回事 严重吗？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-02-06 15:20
属于肌肉或韧带拉伤。照你所说的情况，肌肉拉伤的可能性比较大些。隆起来是因为受伤部位充血所致。造成这种情况的原因可能你在拉韧带之前没有充分的热身运动，没活动开。如果活动开了，只能说明你的“猛压”过度了... 没什么大碍，需要休息一段时间，一般情况下，一个月后会感到明显缓解。休息也不是完全不拉了，热完身后，在能忍受的范围内，适当的拉伸下，有助于愈合。我的上次拉伤到现在两个月了，基本上好了已经
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- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-02-06 18:23
韧带和肌肉拉伤了，这情况很常见，注意休息慢慢会好的
- 2楼网友：逐風
- 2021-02-06 17:32
属于肌肉或韧带拉伤。照你所说的情况，肌肉拉伤的可能性比较大些。隆起来是因为受伤部位充血所致。造成这种情况的原因可能你在拉韧带之前没有充分的热身运动，没活动开。如果活动开了，只能说明你的“猛压”过度了... 没什么大碍，需要休息一段时间，一般情况下，一个月后会感到明显缓解。休息也不是完全不拉了，热完身后，在能忍受的范围内，适当的拉伸下，有助于愈合。我的上次拉伤到现在两个月了，基本上好了已经
- 3楼网友：刀戟声无边
- 2021-02-06 16:16
劈叉时千万不要硬压，你可以在劈叉时先压压腿，估计你现在是伤到了，目前不要再练了，等好了再练吧..........建议你先去医院看看是否伤到了韧带............
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