如何才能快速的放松紧张的心情
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-17 18:31
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-05-16 19:05
如何才能快速的放松紧张的心情
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-05-16 20:31
深呼吸再吐气，闭上眼睛勾起微笑。
相信自己可以克服一切难关，没有什么可以打到你
放松下来，什么都不是问题
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-05-17 01:48
深呼吸再吐气,闭上眼睛。呼吸慢慢自然就好了。
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-05-17 00:19
你可以做一做深呼吸.方法:站立.坐着或平卧都可以.闭上眼睛.缓慢的做深吸气.稍微停顿一下(5-10秒).在缓慢的呼气.再稍微停顿一下,然后再吸气.如此反复做30次.就可以放松了。听听古典乐。
- 3楼网友：人间朝暮
- 2021-05-16 22:59
看下戏剧片。*-*
- 4楼网友：十鸦
- 2021-05-16 22:17
照镜子,好好安慰鼓励下镜子里的自己
- 5楼网友：醉吻情书
- 2021-05-16 21:25
紧急下比如考试面试之类的可以自己告诉自己不用紧张之类的话 做深呼吸三四个就会好一些
如果平时经常紧张的话 可以练习瑜伽 我练习瑜伽之后就不太容易紧张了 人也沉着了很多
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