我怀疑自己精神有问题，怎么办

上高中的一年来,我总觉得自己精神出现了问题.开始的时候是上课集中不了精神,后来失眠,然后是上课犯困,现在是遇到问题很想逃避.而且新的问题出现,旧的问题也就不复存在了.总的来说,每次想到一个奇奇怪怪的问题,我就担心会不会出现在我身上.比如,我想,今天上课会不会犯困了,这可是数学课.最后真的应验了.我觉得自己在一段时间内一定会有至少一个问题..而这些问题很影响学习,,, 我开始觉得自己精神分裂了...脑子里乱七八糟的.真的很希望可以和别的同学一样,脑子可以正常一点. (心理老师说这事心理暗示.可是我不大明白.)我要怎么解决这些问题啊,我好烦啊.!!!

我们心理学上有个笑话似的说法，认为自己有精神问题的，绝没有精神病，反而是不认为自己有精神问题的才可能是精神病。这里面讲的其实是自知力，真正的精神病人是没有自知力的，他们只能沉浸在自己的世界中，认为自己是正常的。相反，象你这样为自己的精神状况苦恼的，说明你有自知力，可以排除精神病，顶多是有神经症，还不见得，得看你问题产生的具体原因。所以楼主放心，你至少不会是精神病。你们老师说的有一定道理，你对某一件事越是担心，就越是会不由自主地惦记着，那样只会加深你的紧张感，也就是自我暗示。当你反而不太在意了，事情就没那么严重了，你自己不是也发现了出现新的问题旧的问题就不再捆扰你了么？那就说明你的注意力转移到新的问题上去了。

我是一个高三的毕业生，你的问题大多数上过高中的人都可能经历过，从初中升高中，学习课程加大，压力增大。心里不能及时调节，你最好适当调整心理。 有秩序的生活对调节心理问题有好处，你最好把自己的生活做个计划。 适当放松；经常运动；开阔心胸；多和同学，老师，家人沟通一下。 希望你能及时调整过来，要是还不行。你最好看一下心理医生，让医生帮忙给你调整一下。

谁也不想有精神病的，你不要给自己“我有精神病”的心理暗示，不要想自己精神有问题什么什么的，你要努力去做，如果你觉得“不想很困难怎么办 ”而放弃的话，你会一直痛苦的。没人能控制你的思想的，努力做。试着去...