黑木耳姜红枣煲粥有那些作用

黑木耳姜红枣煲粥有那些作用

作用：补血润肺、去除寒气、补血养颜、安神。
　　黑木耳搭配红枣是很好的补气血饮食，在加上姜能去寒气，对女生来说更是健康好饮食。
　　黑木耳：味甘性平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。
　　生姜：性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
　　红枣：被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高。枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。
　　制作方法：将黑木耳洗净，姜切片，红枣去核，加适量水，煮半个小时左右即可。

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