身高1.63的标准体重是多少斤

身高1.63的标准体重是多少斤

用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。

■【标准体重】只是个参考，并不能说明身体的好坏优异肥瘦美丑。“我体重xx身高xx，这样算胖嘛？”如果谁经常有这样的疑问，基本上他就是肥胖的。我们评判别人与自己时，都会非常不自觉地使用双重标准，看别人肥胖会本能地使用“放大镜”，看自己肥胖反而感觉这样刚刚好。无须自责，在没有出现幻觉的情况下一般也无须就医，无视或美化自身缺点是我们的共性，只是程度不同而已，所以怀疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那为啥会怀疑呢？因为你用片面的身高体重数据判断出自己不胖，而你的视觉评价却又得出相反的结论。面对这超现实印象你困惑了，其实不只是你，你身边的人也在怀疑你虚报体重~崩溃了吧~没办法，看下段。

■【标准体重不代表标准体形！】有人说“根据xx国家xx位科学家xx年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的……”。有人说“我的体重和身高和xxx球星（艺人）一样……”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。相同重量高度会因材质不同，导致体积形状不同，所以相同的身高体重并不代表相同的体形，可以给自己找心理平衡，但不能到处和别人说，知道什么叫耳听为虚眼见为实吗？

■【标准体形不代表肥肉很少！】有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥……”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有看着挺匀称的女孩，一上手，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的简直就是肥肉包着骨头，这传说中的耐人肉？婴儿肥？也忒肥点吧~。标准版本女生也有，人家身型协调肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？色狼……我冤啊，不接触怎么给人家纠正动作，怎么给人家做辅助柔韧性练 习啊……”不过真的好怀念那些日子，现在“汆白肉”都吃不上了，因个人喜好原因，男生讲解略过……。