脖子睡落枕了，已经疼了5天了，只要一回头、脖子就很痛，睡觉翻身，动脖子就酸疼

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-10 15:49

提问者网友：欲望失宠
2021-03-10 11:11

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-03-10 11:42

还不快去按摩，时间久了成慢性肩背肌筋膜炎，就比较麻烦了。

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1楼网友：千杯敬自由
2021-03-10 16:08

轻轻转动脖子，多转一会儿，活动一下脖子

2楼网友：鸠书
2021-03-10 15:10

按摩

3楼网友：鸠书
2021-03-10 13:32

手机电脑耍多了容易颈部缺血，这时稍微受点风或姿势不好就会落枕，按摩列缺，不要直接按摩脖子

4楼网友：冷風如刀
2021-03-10 12:28

你好，教你预防落枕5妙招： 1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。 4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

5楼网友：神鬼未生
2021-03-10 12:11

哈我前两天也落枕了疼得死去活来的最后去做了一个针灸扎了两针就好了听别人说也可以猛地把头扭两下响两声就好了 ……毕竟落枕是筋错位造成的

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