1500米跑步怎么样才能战胜自己的恐惧。
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-21 12:32
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-20 12:32
1500米跑步怎么样才能战胜自己的恐惧。
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-10-20 14:09
教你一点我用下来最实用的办法1，呼吸始终保持均匀， 最经典的办法是始终保持鼻子吸气嘴吐气，五步完成一个循环， 跑到最后可以略显加快呼吸速率，这样跑下来肺绝对不会痛！2，不要以任何一个人为目标， 除非人家答应一路上带着你。3，中途千万不要停下来休息， 不然惰性会使你越来越累。我用这个办法觉得真的特别实用，不行你试试！
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