我是不是得了焦虑症和恐惧症？

我大概在五六岁的时候就失去了爸爸，记得爸爸还在的时候，我是个 很调皮的小孩，敢跟陌生的大人们玩笑的大声讲话。后然爸爸走了，有了继父到我家。因为我不想让同学们知道我是没有爸爸的，所以在学校的时候同学们谈起爸爸的时候，我总是在旁边沉默。我也不想在旁人面前称继父为爸爸。所以有时候邻居问的问题中，如果我要讲爸爸两字的。我就回选择沉默或是逃避。我现在的性格中也有明显的逃避。这样渐渐地我越来越沉默，也喜欢把什么事情都别在心里。虽然看起来有几个比较好的朋友，但是我觉得我其实都没有走进过她们的心里。
其实我现在好像让大家知道我是生活在怎样的环境中长大的。但是我没有勇气这么做。我总是在伪装，伪装自己很幸福的样子。但是心里却是很苦很孤独。
以上可能是我产生恐惧症和焦虑症的根源。
真正变得更加的明显应该是在高中的时候。那时候学习压力大，我在心里默默地告诉自己一定要考个好成绩。每次在很累很不想学习的时候还是逼真自己不断地学习。越是这样，每次到了考试的时候我就是越害怕。害怕自己会考砸了。有时候在考试的时候我总想自己能顺利的流畅的把提答下来。但是大家都知道，高中的提已不是那么简单了。靠记记背背就能打下来的。所以每次碰到不会的，我都会变的很紧张，只想拼命地能写出些东西来，不怎么愿意花时候读题。

我一直觉得家庭是我产生恐惧的原因，高中的生活是我产生焦虑的原因。
现在的我 碰到一点点小事就变得很焦虑，反映也变得很慢。尤其是现在我刚参加工作，工作有很多要学习的东西，但是我已碰到点我不会的，我就开始焦虑，接下来的好长时间我都调整不了这种焦虑。很多时候我看到很长的一片文字都会焦虑起来。我觉得它严重影响了我的工作，我也原来越害怕工作中什么时候会出现一个小问题，我的焦虑症一下子又上来了。接下来的一整天都做不好工作。
从来没有写这么多的文字来表达自己的想法或是困惑。今天希望大家能帮我出出主意。我应该怎么办才好。我现在真的是因为这焦虑和恐惧，已经对工作和生活失去了信心。本来毕业哥哥嫂子想带我去深圳的。但是因为自己这样一个状况，我都放弃了。自己想过去看心理医生，但是不知道要怎么看，也没有勇气去看。请大家帮我出出主意吧。我该怎么办才能走出来呢。

建议你多与别人接触，多参加户外活动，不要封闭自己，有些事情自己想的越多，反而负面影响更大，不要太在意别人的看法及说法，毕竟你是为你自己而活，不是活着做给比人看的·多交些朋友，让自己心情好点·希望你早日走出痛苦的阴影·

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