永发信息网

怎样才能使扭到的脚尽快好?怎样做才能使脚不那么容易受伤

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-07-19 07:11
怎样才能使扭到的脚尽快好?怎样做才能使脚不那么容易受伤
最佳答案
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意:
1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。
2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
全部回答
1 扭到后立刻抬高伤脚,要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动,减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。 2 24小时内可以冷敷,千万不能热敷。趁脚还没肿太大赶紧冷敷,冷敷得越快越好,一般敷20来分钟就可以了。没冰块就买冰糕,没冰糕只能冲凉水了。 3 看自己情况严重不严重,不怎么严重不用去医院,一般都是软组织挫伤。24小时以后就可以热敷了。时间没有特定,自己灵活掌握

多活动,在激烈运动前,多做好准备~要是扭到脚了,多活动下就好的很快

我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
我的脾气能改改吗?
有关战地2中国版本的问题
可以给我颗音速种子吗?
新欢与旧爱选哪个?
为什么男人就可以如此的自私呢?既然不爱了就
索爱j105i 的 QQ功能
固执情话,别人不让做的事自己固执的偏要做用
从南昌到内蒙古鄂尔多斯市的物流公司电话是多
怎么能让电脑的桌面能整齐?
这句话怎么翻译成英文啊?----我要你要我.
影响医患关系的客观环境因素不包含下面哪一项
金花镇上班都没加班工资吗?》
QQ游戏抢车位什么时候才能加入?
为什么地下城更新这么慢?
海底两万里的阅读题,海底两万里阅读题及答案
推荐资讯
电动车如何提速
QQ号是自己上的,QQ群却自动发垃圾信息
有哪些穿越小说TXT好看,不大于300KB
未来中国经济发展面临的挑战和压力是什么?
请网友介绍几首民族歌曲,音调不要太高,适应
关于杜月笙的电视有什么
我已经让自己学会坚强,可为什么有时还会想哭
微星 MS-7549 台式电脑
手机欠费了怎么打电话,手机欠费双停有什么方
QQ三国37级升级问题
渺小扁舟是什么意思,渺小是什么意思是褒义还
谁能帮我找找作文?题目叫《一次》
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?