双腿倒立到墙上能减掉腿上的肉么？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-12-02 19:16

提问者网友：椧運幽默
2021-12-01 22:04

双腿倒立到墙上能减掉腿上的肉么？

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-12-01 23:35

双腿倒立到墙上能减掉腿上的肉。
活动脚踝瘦腿法：
1、方法简介：躺在地面上，抬起你的双腿保持90度和底面垂直，身体不要离地，跟随着呼吸你的脚踝，吸气绷直，保持5秒，然后弯曲你的脚踝，脚掌和小腿垂直，保持5秒。
2、减肥原理：双腿保持90度的倒挂可以让腿部的血液循环顺畅，活动脚踝的时候能过拉升到腿部的肌肉，加强身体新陈代谢，让你轻松就能够达到瘦腿目的，不需要向挂腿一样坚持那么久。
3、所需时间：开始保持10秒呼吸，每次停留5秒，重复20次，共需时间3.5分钟。

全部回答

1楼网友：独行浪子会拥风
2021-12-02 03:31

不可以追答这样主要消耗的手臂的力量追问我是躺着腿立墙上的追答没用的。根本没有消耗追问那有什么办法方便一点的减掉？追答跑步吧。最有效

2楼网友：几近狂妄
2021-12-02 03:17

效果不明显

3楼网友：旧脸谱
2021-12-02 02:08

来的比较慢躺着做骑自行车的动作减腿肉。倒立

4楼网友：从此江山别
2021-12-02 01:35

做仰卧起坐效果是最好的

5楼网友：零点过十分
2021-12-02 00:10

不能，双腿倒立腿部肌肉根本都没有在动

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