用健腹轮练 一天做多少次1个月能练出腹肌
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-12 23:53
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-03-12 07:26
用健腹轮练 一天做多少次1个月能练出腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-03-12 08:09
健腹轮主要是练核心肌肉群，练出腹肌用健腹轮效果不是很好，可以做做平板支撑，卷腹，俄罗斯转体等等，一个月会有线条的，
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-03-12 08:43
咋俩身体条件差不多但我比你轻一点，滚轮的话我寝室的朋友在用，三组一组十个左右，半个月到一个月能出雏形。具体数量看你身体条期而定。
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