我1.64 额.身上赘肉多...看起不胖 寻合适的训练方法
有人说训练多了长不高
升高1.64 将就问下.我长的高不 我13岁
我是初中生寻合适的练肌肉方法
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-07 00:44
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-06 19:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-03-06 19:24
应该算高的吧，发育还是可以的吧
我也13，我1.66
你只要少吃一点油腻的，还有少喝饮料
再加上每天晚上做二十个俯卧撑，十个仰卧起坐
应该可以有肌肉
我爸就是这么训练我的，我坚持了1个月左右就出效果了
只要坚持就可以的
我也13，我1.66
你只要少吃一点油腻的，还有少喝饮料
再加上每天晚上做二十个俯卧撑，十个仰卧起坐
应该可以有肌肉
我爸就是这么训练我的，我坚持了1个月左右就出效果了
只要坚持就可以的
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-03-07 00:09
篮球或骑自行车，训练多了不一定长不高。
- 2楼网友：野慌
- 2021-03-06 23:13
想瘦身的话，建议你早上吃饭前锻炼，这样利于减肥。想练肌肉就晚上练。
训练长不高主要是指蛙跳，蛙跳对膝盖软骨不好，不利于长高。
至于锻炼方法，你可以跑步，俯卧撑，仰卧起坐等等，锻炼量要逐渐增加。
想要减肥，贵在坚持，看你毅力如何了。
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-06 22:01
高，去打篮球或去健身房。
- 4楼网友：罪歌
- 2021-03-06 20:50
高，你应多举你勉强举得起的东西，慢慢的，在不知不觉中你就会长出肌肉了。
- 5楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-06 20:11
篮球
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