三年前长期紧张工作没有好好休息，现在天天失眠，以为是患上神经衰弱，奇怪的是每天睡觉三个小时，有的时

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-12 06:55

三年前长期紧张工作没有好好休息，现在天天失眠，以为是患上神经衰弱，奇怪的是每天睡觉三个小时，有的时候整夜不睡第二天却一点问题也没有，照样精神，求名医指点，不知者勿言。

最佳答案

安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡

全部回答

一定要睡，不睡觉的话寿命减少的很快，你这完全是透支生命，所以一定要想尽办法保证每天6个小时以上的睡眠，就算是吃安眠药也得睡。再看看别人怎么说的。

睡觉对健康影响很大的，必须要好好休息。十一点到早晨三点是睡觉的黄金时间，十一点要进入熟睡才好！

人，不一定需要睡觉

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！