怎样才能快速有效的减肥～～

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解决时间 2021-07-17 19:47

提问者网友：愿为果
2021-07-17 14:14

最近胖了好多，该减肥了。。。。。。。

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-07-17 15:14

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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1楼网友：一把行者刀
2021-07-17 20:27

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤`。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的`。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。

2楼网友：空山清雨
2021-07-17 19:22

不知道你要瘦多少斤我朋友不到两星期减了5、6斤晚上睡觉前运动一小时呼啦圈40分钟跳绳10分钟蹲起10分钟中间可加一些简单的拉伸运动在饮食上稍稍注意一下就OK啦

3楼网友：平生事
2021-07-17 18:07

节食。少吃点自然就瘦了嘛。

但也别一点都不吃，吃平时的3分之一就好啦。

运动。吃的少，还一直运动自然很快就瘦了。

但现在的人都懒的动，所以还是节食比较可行。

千万别吃减肥药。

不但没用浪费钱，遇到不正规的药吃了对自己身体很有影响的。

4楼网友：duile
2021-07-17 17:07

呵呵，前一段时间我也是为体重上升而犯愁呢，不过姐姐现在瘦下来了呢，有一个很好很有效的办法就是不吃晚饭，虽然有点辛苦但是效果很棒！试试吧，坚持住，祝你成功！

5楼网友：老鼠爱大米
2021-07-17 16:26

少吃点，不吃夜宵，多喝水！

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