每天在操场慢跑十圈能减肥吗？要多长时间才能看到效果了？
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解决时间 2021-03-01 10:51
- 提问者网友：箛茗
- 2021-03-01 01:17
每天在操场慢跑十圈能减肥吗？要多长时间才能看到效果了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-03-01 01:57
可以。完全可以。
我从三个礼拜之前开始跑，隔几天跑个十圈二十圈的，瘦了6斤了。
我计算过，每天跑10圈以上的话，每一圈减10克，这是至少的。
不信你就点着圈数，看看你这一个月减了多少斤，大体符合。
一定要慢跑。
我从三个礼拜之前开始跑，隔几天跑个十圈二十圈的，瘦了6斤了。
我计算过，每天跑10圈以上的话，每一圈减10克，这是至少的。
不信你就点着圈数，看看你这一个月减了多少斤，大体符合。
一定要慢跑。
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-03-01 02:16
如果坚持每天在操场慢跑十圈是可以减肥的
但是减肥效果不会太快
慢跑消耗的能量少
如果想合理减肥，要合理饮食
慢跑后再做点其他适度的活动
我要举报
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