打篮球时怎么保护膝盖！现在膝盖疼的不行…
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-21 11:21
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-03-21 07:41
打篮球时怎么保护膝盖！现在膝盖疼的不行…
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-03-21 09:01
最好买个护膝。 我是大学生，在学校也学运动训练学。 你这不是单方面原因。 平时打篮球也要注意穿双棉的篮球袜。 等老了知道了。 然后针对你这个问题，最好买个护膝 或者是髌骨护带。这样可以有效的保护半月板，减少对半月板的冲击。然后最重要的就是打球前一定要活动热身一下，最好用手班班腿。 近期建议多投篮少突破。 祝早日康复
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