大臂纬度43，算粗吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-18 18:44
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-01-18 02:12
大臂纬度43，算粗吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-01-18 02:42
就你的维度而言，算是小强壮了，力量应该可以，所以，你可以先做大重量的直立杠铃弯举，（力竭能做6个左右)4组；之后是斜托杠铃弯举，这个重量要适中，保证每组都能做到12个，并且，休息时间不能超过1分钟，4组；然后做哑铃交替弯举
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