怎么减肥快，喝奶希能减肥吗
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解决时间 2021-03-28 10:29
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-03-27 11:14
怎么减肥快，喝奶希能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-03-27 11:54
奶昔是高热量食物，并不能减肥。
想减肥只能运动加合理饮食才行，别的方法都不太可靠，药物减肥会反弹而且伤身。
每天可以去慢跑、游泳或者骑车来减肥，保证运动量在一个小时以上。少吃或不吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，肥肉别吃，可以吃鸡肉鱼肉。每天早上吃好点，中午吃7分饱，晚上吃水果和蔬菜。
尽量不要吃米饭和馒头等高碳水化合物食品，这个比脂肪还可怕。
谢谢采纳。有详细的问题可以私我。
想减肥只能运动加合理饮食才行，别的方法都不太可靠，药物减肥会反弹而且伤身。
每天可以去慢跑、游泳或者骑车来减肥，保证运动量在一个小时以上。少吃或不吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，肥肉别吃，可以吃鸡肉鱼肉。每天早上吃好点，中午吃7分饱，晚上吃水果和蔬菜。
尽量不要吃米饭和馒头等高碳水化合物食品，这个比脂肪还可怕。
谢谢采纳。有详细的问题可以私我。
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- 1楼网友：woshuo
- 2021-03-27 14:03
没效你
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-03-27 13:11
喝荷叶茶减肥快。
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