炖汤，是否炖得越长时间越好呢？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-12 16:40

提问者网友：咪咪
2021-11-12 02:20

炖汤，是否炖得越长时间越好呢？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-11-12 03:17

现代人都知道喝靓汤有益进补。但是千万不要以为汤炖得越久越好，炖的时间太长会造成营养流失，很不划算。

从营养学的角度来说，食物过多地在火炉上烧煮，时间越长，损失的营养越多。动物骨骼中所含钙质不易被分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质。所以最好是炖骨头汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，慢慢加温，烧开后可适量加醋，促使骨头里的磷、钙溶解到汤内。整个加热过程以1小时为最佳。蛋白质和脂肪加热如果超过两个小时，营养损失则达到最大值。为此，营养学专家提出，煲汤时间一般以1小时左右为最佳。要运用恰当的容器来进行烧煮后的“焖酥”，最大限度地保留食物中的营养素不受破坏。

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1楼网友：轮獄道
2021-11-12 03:30

不是的，肉类通常煮过一个小时就会营养流失

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