快要体考了 但是我立定跳远只有1.6m 我是女生 怎样才能提高呢？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-03 13:35
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-12-02 15:44
快要体考了 但是我立定跳远只有1.6m 我是女生 怎样才能提高呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-12-02 17:11
弹跳力主要取决于韧带，所以没事的时候经常做做腿部拉伸，压腿、劈叉。每天十五分钟，有酸痛感为佳，一周后自然超过1.6m追问还有更多的方法吗
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-12-02 19:31
加强练习 最好有一个专业的老师指导追答可以去健身房追问好的 谢谢
- 2楼网友：归鹤鸣
- 2021-12-02 18:11
腿上绑沙包试试追问谢谢
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯